Гигиена

при коронавирусной инфекции, гриппе и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.

Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека. Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Как не заразиться

·          Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи.

·          Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

·          После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли. Прикасаться к лицу, глазам - только недавно вымытыми руками.

·          При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу.

·          Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

·          Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

·          Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

·          Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.

·          Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия. Чаще проветривать помещения.

·          Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

·          Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).

·          Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

·          При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - локтевым сгибом.

·          Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

·          Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

·          Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Меры профилактики вирусных инфекций  https://www.youtube.com/watch?v=3W2CkqUZEIY

Грипп? Коронавирус? ОРВИ?

https://www.youtube.com/watch?v=DOYtC44Q5j8

Коронавирус. Пути заражения и профилактика.

https://www.youtube.com/watch?v=iMlCBiv1OlA

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения

https://rospotrebnadzor.ru/upload/recom%20WHO.doc

Памятка по профилактике ОРВИ и коронавируса

https://rospotrebnadzor.ru/upload/Памятка%20грипп,%20корона.docx